犬にささみを与えても大丈夫？
どれくらいの量を与えれば良いの？
ささみはヘルシーって聞くけど、本当に健康に良いの？
うちの犬、太っているけどささみを使えば痩せられる？
生のささみは与えてもいいの？調理方法は？
運動後の回復や筋肉維持に使える？
こんな疑問・悩みを解決します。
1.愛犬にささみを与える前に知っておきたい基礎知識
2.愛犬がささみを食べるメリット
3.愛犬にささみを与えるデメリットと注意点
4.体重別｜愛犬に与えるささみの適量目安
5.犬にとって安全なささみの調理方法
6.ささみの活用方法
この記事では、愛犬にささみを与えるメリットとデメリット、適量・調理法・注意点を解説し、健康的に活用する方法を紹介していきます。
記事を読み終えた時に、少しでもお役に立てれば嬉しいです。
犬にささみを与える前に知っておきたい基礎知識
ささみとはどんな部位？
ささみは鶏の胸肉の一部で、胸肉の内側にある細長い部位。
鶏肉の中でも最も脂肪が少なく、「高タンパク・低脂肪」が最大の特徴です。
ささみ100gあたりの栄養成分
一般的な鶏ささみの栄養（100gあたり）は以下の通りです。
- エネルギー：約105kcal
- タンパク質：約23g
- 脂質：約1g
- 炭水化物：0g
- ビタミンB6：豊富
- ナイアシン：豊富
- リン・セレン：含有
犬に必要な必須アミノ酸をほぼ完全に含む優秀な動物性タンパク源です。
ささみはどんな犬に向いている？
- 体重管理中の犬
- 胃腸が弱い犬
- アレルギーが少ない食材から試したい犬
- シニア犬
- 競技や運動量の多い犬（ルアーコーシング、アジリティなど）
- 病み上がり、食欲不振の犬
どんな年齢の犬にも応用しやすい「万能タンパク源」と言えます。
ローツェボディービルダーが好んで食べるのは、こういう理由があるからだね！
犬がささみを食べるメリット
① 高タンパク・低脂肪で体づくりに最適
筋肉維持に必要な“良質なタンパク質”
犬の身体の大部分はタンパク質で構成されており、筋肉・臓器・皮膚・毛並みの維持に欠かせません。
ささみは余計な脂肪がほとんどなく、純粋なタンパク質源として非常に優秀。
特にメリットが大きい犬
- ウィペット・イタグレなどのサイトハウンド
- 走る競技の犬（ルアーコーシングなど）
- 筋肉維持が課題のシニア犬
余計な脂肪を増やさず、筋肉の材料だけを補給できるのが大きな利点です。
② 胃腸に優しく消化しやすい
消化吸収効率が高い食材
ささみは動物性タンパク質の中でも消化が良いため、胃腸に負担をかけにくい食材です。
病院でも「消化の良い回復食」として使われることが多く、胃腸トラブル時に最適。
こんなケースでも使われる：
- 嘔吐後に食欲が戻らない
- 下痢後の回復期
- 手術後の回復食
- 老犬の食べやすい食材として
③ 低カロリーでダイエットに最適
100gでたった105kcal
脂肪1gしか含まないため、カロリーが極めて低い。
そのため、
- 太りやすい犬
- 避妊・去勢後の犬
- ダイエット中の犬
にもトッピングとして安心して使えます。
④ ビタミンB6やナイアシンが代謝をサポート
ビタミンB6はタンパク質代謝に欠かせないビタミンで、以下の働きを持ちます。
- 神経伝達物質の合成
- 免疫機能のサポート
- 筋肉のタンパク質合成を助ける
特に運動量が多い犬は、代謝ビタミンの消費量が多くなるため、ささみは非常に心強い食材となります。
⑤ 食物アレルギーが比較的少ない
除去食にも使用される安全性
鶏肉アレルギーの犬は一定数存在しますが、牛肉・乳製品・穀物などに比べると発生率は低めです。
そのため、アレルギー検査の「除去食トライアル」にも使われることがあります。
⑥ 調理しやすい・常備しやすい
ささみは調理が非常に簡単で、茹でる・蒸すだけで犬が食べられます。
冷凍保存も可能で、低コスト・高品質なタンパク源として家庭で扱いやすいのもポイントです。
ローツェ私は鶏肉の主原料のカリカリフードを食べるとお腹が緩くなるけど、ささみは若干緩くなる程度だったよ！
犬にささみを与えるデメリットと注意点
① 栄養が偏りやすく“ささみだけ食べ”は危険
脂質・ビタミン・ミネラルが不足する
ささみはタンパク質は優秀ですが、
- 脂質
- オメガ脂肪酸
- 各種ミネラル
が極端に不足しています。
そのため、ささみばかりを食べると…
- 毛艶が悪くなる
- 皮膚が乾燥する
- エネルギー不足
- 痩せすぎ
- 栄養失調
につながります。
→ ささみは「総合栄養食＋トッピング」が基本。
② 与えすぎると消化不良の原因になる
少量なら良いが、大量摂取は逆効果
消化が良い食材でも、
- 一度に多く与える
- 冷たいまま与える
- 水分が少ない状態で与える
などの条件が揃うと、逆に消化トラブルを起こすことがあります。
典型的な症状：
- 軟便
- 下痢
- 食欲低下
「良い食材＝無限に与えて良い」ではない点に注意しましょう。
③ 必須脂肪酸（オメガ）不足になりやすい
脂肪が少ないのはメリットですが、脂肪は犬にとって重要なエネルギー源であり、ホルモン・皮膚・被毛にも関わります。
ささみ中心の犬にありがちな症状：
- フケが出る
- 皮膚が乾燥
- 毛がパサパサする
- 皮膚炎の悪化
→ サーモンオイル・亜麻仁油と併用することで改善します。
④ 鶏アレルギーの可能性はゼロではない
鶏肉アレルギーの症状は以下の通り：
- 耳を痒がる
- 目の周りの赤み
- 涙やけが悪化
- 下痢・軟便
- 足先を舐める
初めて与える場合は少量から安全に試しましょう。
⑤ 調理方法によっては危険
NG調理
- 人間用の味付け（塩・醤油・酒）
- 揚げ物
- スパイス入り
これらは犬の腎臓・胃腸に負担をかけます。
生のささみは与えない
生肉はサルモネラ菌・カンピロバクター感染のリスクがあり、特に子犬・シニア・免疫力が弱い犬には危険性が高いです。
ローツェ食物アレルギーは怖いから、注意して観察してあげてね！
体重別｜犬に与えるささみの適量目安
総合栄養食＋トッピングとしての量
以下は1日の安全な目安量です。
| 体重 | 1日のささみ量 |
|---|---|
| 3kg | 10〜15g |
| 5kg | 15〜25g |
| 10kg | 30〜45g |
| 15kg | 50〜60g |
| 20kg | 60〜80g |
| 30kg | 80〜100g |
※運動量が多い犬は＋15〜20%まで増やせます。
ローツェあくまでも目安だから、愛犬の様子を見て調整してね！
犬のための“正しいささみの調理方法”
① 茹でる（最も安全で汎用性あり）
やり方
- 沸騰後のお湯に入れる
- 弱火で5〜7分
- 冷ましてから細かく裂く
茹で汁は香りが強いため、トッピングスープとしても優秀。
② 蒸す（栄養保持率が高い）
蒸すことで水分量が保持され、しっとりした仕上がりになり、
早食いの犬でも喉に詰まりにくいのがメリット。
③ 低温調理（犬の食いつきが最強に）
65〜70℃の低温調理
- 非常に柔らかい
- しっとりして食べやすい
- 栄養の流出が少ない
犬が最も好む仕上がりになります。
④ 保存方法
- 冷蔵：2日
- 冷凍：1ヶ月
解凍は“自然解凍 or レンジ弱め”が安全。
ローツェ電子レンジで温めすぎると、栄養素を破壊するかもしれないから、極力使わない方がいいよ！
ささみの活用方法｜食いつきアップ〜ダイエットまで
① トッピングで食いつきを上げる
食欲にムラがある犬、フードを残しがちな犬に最適。
② 茹で汁をフードにかける
嗅覚の強い犬に効果的で、フードの香り立ちが劇的に変わります。
③ ダイエット中のおやつとして使う
脂肪がほぼゼロなので、トレーニングのおやつにも活躍。
④ 運動後の“回復タンパク源”として
特にルアーコーシングやダッシュ練習を行う犬は、運動後のタンパク質補給で回復が早くなることがあります。
ローツェささみの他にも、馬肉もおすすめだよ！
馬肉について詳しく書いてる記事があるからよかったら見てね！
まとめ：ささみは万能だが“使い方が命”
犬にささみを与えることには、高タンパク・低脂肪・消化が良いという多くのメリットがあり、食いつきアップやダイエット、胃腸の弱い犬やシニア犬の食事にも幅広く活用できます。
しかし一方で、ささみばかりを与えると栄養が偏り、脂質不足やビタミン・ミネラル不足、被毛や皮膚トラブルにつながるなどのデメリットもあるため、正しい量と与え方を理解して使うことが大切です。
体重に合わせた適量を守り、総合栄養食を基本にしながら、トッピングや補助タンパク源としてバランスよく取り入れることで、ささみは犬にとって非常に優秀な食材として活躍します。
安全な調理方法やアレルギーへの注意点を押さえ、日々の食事に無理なく取り入れることで、犬の健康維持やコンディション改善にも役立てられるでしょう。
これらのポイントを踏まえて“愛犬にささみ与えるメリット・デメリット”を理解し、愛犬にとって最適な与え方を選ぶことで、より安心して食事管理ができるはずです。
ささみのことを理解して、楽しくて美味しい食事を愛犬に提供してあげてください。
あなたの愛犬が健康に暮らし、あなたと一緒に最高の思い出ができることを願っています。
ローツェ最後まで読んでいただきありがとうございました。
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