【地面選びで怪我が減る】愛犬の足に優しい地面とは？衝撃吸収を理解せよ！

この記事では、犬が走る地面（芝・土・砂・人工芝）の違いを正しく理解し、衝撃負荷・肉球リスク・スピード性能を最適化することで、愛犬をより安全に、より速く走らせるための“路面選びを紹介していきます。
記事を読み終えた時に、少しでもお役に立てれば嬉しいです。

なぜ「地面」が犬の関節とスピードに大きく影響するのか

地面が変われば、走りの「感覚」が変わる

犬が走るとき、地面との間では大きく3つのことが起きています。

1. 衝撃（硬さ）
   • 着地したときに「ドン」とくるか、「ふわっ」と吸収されるか
2. 摩擦（すべりにくさ）
   • グリップが効きすぎるか、逆にツルッと滑るか
3. 沈み込み
   • 足がどのくらい地面に“めり込む”か

ここに加えて、

• 地面の温度（夏の照り返し）
• 凹凸や穴の有無
• 水分量（乾燥・湿り・泥）

といった条件が合わさることで、

• 関節への負担
• 筋肉・腱の疲労
• 肉球や爪のトラブル
• スピードの出しやすさ

が大きく変わってきます。

この記事で使う「衝撃係数」とは？

この記事では、イメージしやすいようにこんな前提で考えます。

• コンクリートやアスファルトを「4.0」（衝撃が一番強い）とする
• そこから、地面ごとの「どれくらい衝撃を減らしてくれるか」を相対評価

数字が小さいほど → 衝撃がやわらぐ（身体にやさしい）
数字が大きいほど → 衝撃が強い（関節・腱に負担大）

あくまで「犬が走る地面選びの判断材料としての目安」と思って読んでみてください。

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地面別の特徴と衝撃係数（芝・土・砂・人工芝）

まずは、ざっくりとした比較表から。

地面	衝撃係数（目安）	特徴
砂	1.0〜1.3（最小）	衝撃は最も少ないが、筋肉への負荷は大きい
芝（天然芝）	1.4〜1.8（低）	スピードと安全性のバランスが最も良い
土（グラウンド土など）	2.2〜2.8（中）	フォーム矯正向き、状態によってはやや硬い
人工芝（下地次第）	2.5〜4.0（中〜高）	見た目より硬いことが多く、肉球・爪のリスクも

ここから、それぞれ詳しく掘り下げていきます。

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砂（砂浜・Supersonic Racing Park）｜関節には優しいが、筋肉には一番ハード

砂の衝撃係数と着地感覚

衝撃係数：1.0〜1.3（最小クラス）

• 着地すると、足指がググッと砂の中に沈み込む
• 地面が柔らかく動くため、「ドン」と来る代わりに、ショックがじわっと吸収される

なぜ関節には優しいのに、筋肉にはキツいのか？

砂の上では、踏み込んだ力が

• そのまま地面に逃げてしまう
• 反発力がほとんど返ってこない

という特徴があります。

そのため、

• 前に進むために、自分の筋肉だけでグイグイ押し出す必要がある
• ハムストリング（太もも裏）
• ふくらはぎ
• 腰〜骨盤まわりの筋肉（腸腰筋）

などに強烈な負荷がかかります。

ざっくり言うと「膝や手首には優しいけど、筋力トレーニングとしてかなりハード」

砂のメリット・デメリット

メリット

• 着地衝撃が最小
  → 関節・骨へのダメージが非常に少ない
• 深く沈むことで
  → 指間筋・足指の筋肉が鍛えられる
• 神経系（固有受容感覚）にも良い刺激

「バランスをとりながら、全身で地面を捉える」経験ができるので、奥の筋肉・神経を鍛えるには最強クラスの路面です。

デメリット

• 負荷が強すぎるため、やりすぎると腱・筋肉の疲労が溜まりやすい
• 指の間に砂が入り込み、擦れや炎症を起こすことも
• 連日ハードに走らせるには向かない

砂が向いている運動・使い方

• 短時間・本数限定のダッシュトレーニング
• シニアや怪我明けに、ゆっくり歩くリハビリ程度なら有効な場合も

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芝（天然芝）｜スピードと安全性のバランスが最強の“万能路面”

芝の衝撃係数と着地感覚

衝撃係数：1.4〜1.8（低）

• 着地時に、芝と土が「ふにゅっ」と衝撃を吸収
• その一方で、ある程度の反発も返ってくるため

前に進む力として無駄なく使える

クッションと反発のバランスが良い

• クッション性 → 衝撃をやわらげる
• 適度な反発 → スピードを出しやすい
• 表面の摩擦 → グリップが程よく効き、滑りにくい

このバランスが非常に良く、スプリント系の犬にとって理想的な路面といえます。

芝のメリット・デメリット

メリット

• 関節・骨に優しく、スピードも出しやすい
• 肉球の摩耗が比較的少ない
• 温度が上がりにくく、真夏でも他の路面より安全
• 足指・爪・関節の使い方が自然に整いやすい

ざっくり言うと「クッション入りランニングシューズを履いて整備されたトラックを走っている感じ」
→ 速さ・安全性・フォーム、すべてのバランスが高いレベルで整います。

デメリット

• 朝露や雨上がりなど濡れている状態だと滑りやすい
• 芝生の下に穴や大きな凹凸があると、捻挫のリスク
• 芝アレルギーを持つ犬には不向きなことも

芝が向いている運動・使い方

• ルアーコーシングなど本番に近いスプリント練習
• 日常のダッシュ・追いかけっこ
• パピー〜シニアまで、幅広い年齢の運動
• フォームを崩さず速度を伸ばしたいとき

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土（グラウンド土・赤土）｜フォーム矯正に向く“練習用の鏡”

土の衝撃係数と着地感覚

衝撃係数：2.2〜2.8（中）

• 芝より硬く、「ドン」とした感覚が強い
• 乾燥していると粉状になり、やや滑りやすいことも
• 反対に、程よく湿っているとグリップが増し、走りやすくなる

土のメリット・デメリット

メリット

• 踏み込みがハッキリ見えるので、フォームのクセや左右差をチェックしやすい
• ピッチ（脚の回転数）やストライド（歩幅）を調整する練習に向いている
• 芝ほど手入れされた場所が少なくても、比較的見つけやすい路面

デメリット

• 衝撃は芝より大きく、関節への負担はやや増える
• 乾燥しすぎると滑り・転倒・肉球のひび割れリスク
• 土埃が舞いやすく、気管が敏感な犬は咳や違和感が出ることも

土が向いている運動・使い方

• スプリントの前に、フォームを整えるためのダッシュ
• 中距離のラン（疲労感や動き方を確認する練習）
• 日常の“負荷をかける練習”

イメージとしては「普通の運動靴で土のグラウンドを走る感覚」
→ 本番の前に、しっかりフォームを作り込む場として使うのがおすすめです。

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人工芝｜見た目はフカフカでも「下地」がコンクリだと超ハード

人工芝の衝撃係数と着地感覚

衝撃係数：2.5〜4.0（中〜高）

人工芝は、下に何が敷かれているかで別物になります。

人工芝の下地	衝撃係数の目安	感覚
ゴムチップ・クッション層	2.5〜3.0	やや硬いが許容範囲
土・柔らかい下地	2.2〜2.8	土に近い感覚
コンクリート直	3.5〜4.0	アスファルトとほぼ同等

見た目はフカフカでも、

• 下地がコンクリの場合、「ほんの薄いマットの上で全力ダッシュしている」のに近い状態になり、関節・骨への衝撃はかなり大きくなります。

人工芝のメリット・デメリット

メリット

• 表面が均一で、凹凸が少なく走路が読みやすい
• スタート位置を決めやすく、集中して走らせたいときには便利
• 雨後でも比較的早く使える場所が多い

デメリット

• 摩擦が強いため、肉球が焼ける・剥ける・爪が割れるリスク
• 下地によっては、コンクリに近い強い衝撃が返ってくる
• 真夏は地面温度が極端に上がり、60℃近くになることもある
• 静電気や素材に対する皮膚トラブルが出る犬もいる

まとめると「短時間で使えば便利だけど、“主戦場”にするにはリスクが高い路面」というイメージに近いです。

人工芝が向いている運動・使い方

• スタートの瞬発力やライン取りの練習（本数は少なめ）
• 集中力を高めたいショートダッシュ（短時間）
• 表面が整った場所での、軽いボール遊び　など

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ライフステージ別・目的別のおすすめ地面

子犬（パピー期）におすすめの地面

パピー期は、

• 骨・関節・筋肉がまだ未発達
• 正しい接地感覚・バランス感覚を身につける大事な時期

です。

おすすめ

• 芝：最優先の路面
  → 衝撃が少なく、自然な着地感覚を覚えられる
• 柔らかい土：軽い遊び程度ならOK

控えたいもの

• 砂：全力ダッシュは筋肉への負荷が強すぎる
• 人工芝（硬い下地）：肉球・関節への負担が大きい

成犬・スポーツドッグ（ウィペット等）の地面戦略

成犬・競技犬の場合は、

• 芝メイン＋土を目的別に使い分ける

のがおすすめです。

基本ローテーションの考え方

• 芝：トップスピード練習・本番想定
• 土：フォーム・ピッチ・ストライドの調整

砂・人工芝は無理に行う必要ナシ

シニア犬・怪我からの回復期

• 衝撃・負荷よりも「安定した歩行」と「痛みの少なさ」を優先

おすすめ

• 芝：短時間の散歩や軽いダッシュ
• 柔らかい土：アップダウン少ない場所でのゆっくり散歩

控えたいもの

• 砂：深く沈むため、筋力が落ちていると逆にしんどい
• 人工芝（固い下地）：関節に強い衝撃、滑りやすさもありリスク高

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現地で1分でできる「路面チェック」のポイント

どんな地面でも、実際に現地でサッと確認しておくと安心です。

① 足で踏んで硬さチェック

• つま先でトントンと叩いてみる
  → 「カン」という感じならかなり硬い
  → 「トン、フニッ」ならある程度吸収してくれる

硬すぎると感じたら、全力ダッシュの本数を減らすなど調整しましょう。

② 手でこすって摩擦チェック

• 手や靴底で軽くこすってみて
  • 全く滑らない → 摩擦が高すぎて、肉球や爪に負担
  • サラサラ滑る → 乾燥しすぎ＋転倒リスク

芝のように「少し引っかかる程度」が理想です。

③ 水分量のチェック

• 芝：濡れすぎると急に滑りやすくなる
• 土：程よい湿りは◎、泥状態は×
• 砂：水を含んだ固い砂は踏ん張りが効きやすいが、重さも増す
• 人工芝：濡れているとスライディングしやすく、肉球が削れやすい

④ 手のひらで温度チェック

• 手のひらを地面に5秒当てて「熱っ」と感じるなら
  → 犬の肉球にはもっと熱い
• 特に砂・人工芝は真夏に高温化しやすいので要注意です。

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ルアーコーシング・スプリント系犬種のための地面選びのコツ

芝コースの注意点

芝は基本的に◎ですが、注意したいのは

• 凹凸や穴
• 植生のムラ（柔らかいところと硬いところの差）

本番前に

• 実際に歩いてみて凹凸を確認
• オーバルの場合は、スタート〜カーブ〜ゴールまでの地面の状態をチェック

しておくと、捻挫などのリスクを減らせます。

土コースの注意点

• 乾ききって粉状 → スタートで後脚がズルッと滑ることも
• しっとり湿っている → グリップが効きやすく走りやすい

当日の土の状態を見て、

• 本数
• 全力度合い

を微調整してあげると、怪我予防につながります。

人工芝コースの注意点

• 下地チェックが最重要
  • ゴムチップ → まだ安心
  • コンクリ → 本数を絞る、アップを丁寧に
• 肉球の状態を走行前後で確認
• 疲れてくるほど擦れやすくなるので、「まだ行けそう」でも1本少なく終える勇気も大事です。

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砂・人工芝の日は特に大事！肉球ケアとアフターケア

走行後の肉球ケア

砂・人工芝で走った日は、

1. ぬるま湯で軽く洗う
   • 砂・土・小さな石・人工芝の繊維を洗い流す
2. 優しくタオルドライ
3. 必要に応じて犬用バームや天然オイルで保湿

いきなり冷水で冷やしすぎると血管がギュッと縮み、修復に必要な血流が悪くなることもあるため、常温〜ぬるま湯で優しくケアするのがおすすめです。

翌日の様子も必ずチェック

• 歩き方がぎこちない
• 触ると嫌がる
• 肉球が赤くなっている、ひび割れている

こういった様子があれば、翌日は思い切って運動量を落とす・休ませることも大切です。

まとめ｜「どの地面がいい？」ではなく「どう使い分けるか」

犬のスプリント性能、関節への衝撃、肉球ダメージ、翌日の疲労感は「どの地面を走るか」で想像以上に変化します。

芝・土・砂・人工芝それぞれには衝撃係数・摩擦負荷・沈み込みが異なり、芝はスピードと安全性のバランスが高く、土はフォーム矯正に適し、砂は関節に優しい代わりに負荷トレーニングとして筋疲労が強く、人工芝は下地によって肉球・爪へのリスクが増大するという明確な特性があります。

つまり、地面別の正しい理解と使い分けを実践することで、愛犬の走行フォームは整い、肉球摩耗や深層疲労を防ぎ、スプリント能力を最大化することができます。

本記事が、日々の運動設計やルアーコーシング練習の際に「今日はどの路面を選ぶべきか」を判断する基準となり、路面環境を見直すきっかけになれば幸いです。

愛犬が怪我をすることがなく、楽しく走れる環境を作ってあげてください。

あなたの愛犬が健康に暮らし、あなたと一緒に最高の思い出ができることを願っています。